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プロフィール

堀内 綾

Author:堀内 綾
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第44期生476番
関西・東地区

NN:トドちゃんとかドラえもんとか(笑)
所属:西京運輸株式会社・スポルト十三店
スポンサー契約:株式会社スポルト
メーカー契約:HI-SPORTS
FC:WAVE34(うぇーぶさーてぃーふぉー)・スポルト十三店
誕生日:1月18日(山羊座)
血液型:Bによく間違われる…(==)ZZZ
出身地:兵庫県出身、大阪5年間を経て現在は京都府にいます!

一般会社に勤めながらプロボウラーさせていただいております~*^ω^*
これからどうぞよろしくおねがいいたしまする>v<






チャンジマッチ&大会情報☆

コロナの影響で未確定情報が過多のためこちらには掲載いたしません。ブログカテゴリー【予定】で月初めに掲載したものをご参照ください。
※変更になっている場合もあります。

【ダイエット検証企画第二弾】フィットネスに行こう!③
カテゴリ: 美容





ジムに行くタイミングがなかなか最近取れてない堀内です。
規定回数達成まであと少し。
効果・成果は出ているのか。。。
プロテイン効果はいかに
でも大分脚は細くなったように思います。

ちなみに今はこんな感じ↓

体脂肪23,5%😢
骨格筋量18%😞

やっぱりすごい骨格筋へってた😢
ハードワークなのに栄養もとれてなかったからなぁ。。
またがんばろ!


ちなみに履いて寝るストッキングとかなかなか効果はあります。
家でいることが多い人や
会社などで座りっぱなしとか、反対に立ちっぱなしの人はいいと思います(-∀-)
堀内、経験済みですむくみが取れやすくなります

水もちゃんと2リットル~3リットルは飲むようにしてます^ω^
継続は力なりすけ




ということで火曜日はジムがお休みなので
その合間を利用して半世紀近く歴史のあるダイエット場所に行くことにしました
ジムと併用でどうなることやら(  ̄▽ ̄)

プロポーションアカデミーは全国で20店舗以上ある歴史ある施設で
まぁ・・・ちょっとアナログな機械をつかって痩せていくっていうものなんですね^ω^
本当はジムと同じ日にやりたいけど時間が合わないので断念^^;しょうがないですね。


基本回転する機械に体を当てるっていうのを三分ずつやるって感じ☝
チャイムがなるから、それがなったら施設を右回りでまわって次の機械を使うシステム!
ほんとに効くんかなー?っていうのが初回やったあとの感想(笑)
まあただ毎年無料でアフターケアを十年間かな?やってくれるってことで、美に対する意識をつけ直させてくれるっていうのでは非常にポイントがたかいところですね😏

始めていった感覚として
筋肉痛というよりは。。。
打撲みたいないたさが残るってかんじかな😞
アザはできてないけど(笑)
脂肪が固くなってしまってるところが余計にいたいって感じ(笑)

帰りに手帳をもらって
そこに食べたものを書いていく感じ。。
食べたものとそれが
第何類の分類にはいる食べ物かに○をするだけ☝
あとは起床、就寝時間、おトイレ回数とかくらい☝
8月1日で終了です✨
できるかなーとおもったけど
いまのところ計算とかしなくていいからなんとかなりそうかな❔



はずかしいわ、レオタード(笑)





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Edit / 2018.06.01 / Comment: 2 / TrackBack: 0 / PageTop↑
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