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プロフィール

堀内 綾

Author:堀内 綾
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第44期生476番
関西・東地区

NN:トドちゃんとかドラえもんとか(笑)
所属:西京運輸株式会社・スポルト十三店
スポンサー契約:株式会社スポルト
メーカー契約:HI-SPORTS
FC:WAVE34(うぇーぶさーてぃーふぉー)・スポルト十三店
誕生日:1月18日(山羊座)
血液型:Bによく間違われる…(==)ZZZ
出身地:兵庫県出身、大阪5年間を経て現在は京都府にいます!

一般会社に勤めながらプロボウラーさせていただいております~*^ω^*
これからどうぞよろしくおねがいいたしまする>v<






チャンジマッチ&大会情報☆

コロナの影響で未確定情報が過多のためこちらには掲載いたしません。ブログカテゴリー【予定】で月初めに掲載したものをご参照ください。
※変更になっている場合もあります。

【お知らせ】応援団女子と2人で企画第1弾その①開始します(笑)
カテゴリ: 美容

水面下で実はこそこそやってました(笑)
はい、今日から始めます・・・

題して・・・

『ほんとに酵素ってきくのか?!』
ダイエット検証会!



wwwww
アホやろとか思ったそこの君!(笑)
女子はいつまで経っても乙女なんです

でもね、一人では続かないダイエット
多分うんうん言うてる女子は多いはず( ̄∀ ̄)b
ということでね
2人なら怖くない!ってことで緩く、楽しく初めて見たいと思いまして
一緒にやりましょうかと声をかけてみました

一応毎日更新予定なんですけど
お互い時間も十分あるわけじゃないんで
更新できるときにやっていきます

今回は
「置き換えダイエット」
やってみようかなって思います♪

効果なかったらまた次の商品試すんで(笑)
まずは一つ目やってみます
使用するのはこれ

20170807160304913.jpg

ミネラル酵素とかいうね、ほんまかいなみたいな正直疑っちゃう感じのやつですwww
お値段1本3000?4000?くらいのやつです^^
これくらいの値段が限界です(笑)
1回につき25~30MLを3~5倍に薄めて飲むらしい・・・
絶対お腹空くわ・・・・゜・(ノД`)・゜・

まぁ無理そうならやめますwww
けどとりあえずは1回やってみます





ここで堀内とお手伝い頂く方の日常データを紹介

堀内

【方法】
朝食置き換えします!大体6時半~7時の間になるかな~♪

【その他の美容取り組み】
・週1でエステ(脚メイン)
・肩の鍼治療(大体週2くらい)
・最低限生きるために必要なサプリ(笑)
 ⇒(マルチビタミン・マカ・タブレット酵素・野菜)
・ダイエットサプリ
 ⇒(カッティング0スルー1日1回2粒・カロリミット1日2回2粒ずつ・カロリナ1日2回2粒ずつ・膨れるサプリ)
・朝に腹筋30回・・・時間ないときはしないけどw
・一日2L水のむ!
・朝ストレッチ(前屈等々)

【大体の生活リズム】
朝))5時起床・6時半ごろ朝食
昼))12時昼食
夜))17時~18時半頃夕食⇒24時~25時半頃就寝

【間食データ】
午前中 コーヒー(砂糖なし)1杯
午後  コーヒー(砂糖なし)1杯+チョコとかゼリーとかを15時くらい(ローソンのまちカフェがおおいw)

【食事データ】
朝)) そのへんにあるものwww
昼)) ごはん半分&味噌汁、たまにカップヌードル
夜)) おにぎり2つくらいとなにか+1ピンとコーヒー?くらい?(笑)
※21:00以降は飲み物(基本水・たまにコーヒー)か0キロカロリーのぜりー以外食べません。

【備考】
平日に限ります(笑)
トーナメント中とかしっかり食べるし、空きの日があればその日はこれとはちがった食事スタイルになります( ̄∀ ̄)
堀内は最近停滞気味で
全然体重も減らなければ体型も変わりません(笑)
なんでこれを期に500グラムでも!!
変わればと思ってますwww

因みに今の体重は・・・

20170808080324491.jpg

がーん・・・やっぱりここのところの遠征で食べすぎ(´;ω;`)
多分2・3日で1~2Kgくらいは元に戻ると思うんだけど・・・
頑張らなきゃ!!





お手伝いレディ~

【方法】
昼食置き換え☆

【大体の生活リズム】
朝)) 6時~6時半起床・7時半頃朝食
昼)) 13時から15時のどこかで昼食
夜)) 20時半頃・就寝 25時前後

【食事データ】
朝))  牛乳1杯かヨーグルト1本
昼)) お弁当屋さんのウドンか&サラダ+おにぎり1個
夜)) ご飯75g +オカズ2品くらい。
間食)) ほぼしない。

【その他美容の取り組み】
・DHCフォースコリーを飲むの再開します♥朝一4粒!

20170808080523862.jpg

・週2本、気が向いた時に黒酢飲んでます。

20170807165452770.jpg

【備考】
チャレンジとかのボウリングにいくと体力を使うので沢山食べます!

因みに現在の体重は・・・

20170808080909189.jpg





本日よりスタートです!!
お手伝いレディ~はお昼置き換えなので
その感想が来てからします♪

結果をお楽しみに(・∀・)ニヤニヤ
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Edit / 2017.08.07 / Comment: 4 / TrackBack: 0 / PageTop↑
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