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堀内 綾

Author:堀内 綾
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第44期生476番
関西・東地区

NN:トドちゃんとかドラえもんとか(笑)
所属:西京運輸株式会社・スポルト十三店
スポンサー契約:株式会社スポルト
メーカー契約:HI-SPORTS
FC:WAVE34(うぇーぶさーてぃーふぉー)・スポルト十三店
誕生日:1月18日(山羊座)
血液型:Bによく間違われる…(==)ZZZ
出身地:兵庫県出身、大阪5年間を経て現在は京都府にいます!

一般会社に勤めながらプロボウラーさせていただいております~*^ω^*
これからどうぞよろしくおねがいいたしまする>v<






チャンジマッチ&大会情報☆

***簡略スケジュール2019年***

【1月26日土曜日】
応援団冬の綾祭り(笑)前半
@スポルト十三(大阪府)

🔶負け犬からの挑戦状
負け犬たちが考えるオリジナル3パターンのレンコンに挑戦!全員1ゲーム移動。合わせてダービー賞を狙えを開催。
優勝者を当てた人には、団長からNEWボール贈呈!外れた人には、綾ちゃんからプラグ済のボールプレゼント⁈ 3ゲーム 参加費¥2700

🔶宴会@南本町2丁目の、やまのや船場中央店で開催。
センターから少し離れているので、センターから乗り合わせで移動します。
参加費はイベント参加者は¥3500、宴会のみの方は¥4000となります。

【1月27日日曜日】
応援団冬の綾祭り(笑)後半
@スポルト十三(大阪府)

綾氏バースデーイベント:11時25分練習ボールスタート(予定)11時半ゲームスタート。
合わせてドリンク杯開催!!
今回は、みなさんに何か一品お土産を準備して下さい☆
この日は、なるべくみなさんに打ちやすいメンテにしてもらう予定(笑)
4ゲーム、参加費は¥3200です!


この1月末のいヴぇんと、堀内はさすがに投げないですが、完全盛り上げ役に徹します(((o(*゚▽゚*)o)))マイクなどなど楽しみにしてね(∩´∀`)∩


【4月6日土曜日】
トリプルチャレンジマッチ!
@スポルト十三(大阪府)
WITH 西澤琴子P&香川楓P
2シフト予定

【4月7日日曜日】
承認大会
@スポルト十三(大阪府)

【4月13日土曜日】
チャレンジマッチ
@プレナミヤギさん(宮城県)
2シフト予定

【4月21日or28日】
企画大会(ダブルス大会)
@WAVE34(大阪府)

【5月18日土曜日】
チャレンジマッチ
@アイビーボウル北本さん(埼玉県)
2シフト予定

【6月4日火曜日】
順位決定戦
@稲沢グランドボウルさん(愛知県)


【6月9日?(日曜日)】
プレイヤーズチャンピオンシップトーナメント
@コーシンボウルさん(岡山県)


【6月15日土曜日】
承認大会前日祭
@プレナミヤギさん(宮城県)

【6月16日日曜日】
承認大会
@プレナミヤギさん(宮城県)

【6月30日日曜日】
承認大会(四人チーム大会)
@宏榮ボウルさん(兵庫県)

【8月10日(土曜日)】
お~るうぇいずクラブさん’s チャレンジマッチ
@京一ボウル宇治さん
20:00~スタート!

お~るうぇいずクラブの皆さんとのチャレンジマッチ!どんどん一般参加の皆さんも増えてきて素敵なことであります(((o(*゚▽゚*)o)))
ブログも書き終わってないのにこうして予定を決めて下さいました★
皆さんに元気な子供見せるのも楽しみ!!
沢山の方のご参加、おまちしてまーーーーす(((o(*゚▽゚*)o)))

【8月11日日曜日】
お盆祭り(企画大会)
@WAVE34(大阪府)

【9月16日月曜祝日】
DO LEAGUE2019
@厚別パークボウルさん(北海道)

【9月22日日曜日】
承認大会
@コーシンボウルさん(岡山県)

【10月13日日曜日】
鬼っ子祭り(参加予定)
@ユーズボウル津山さん(岡山県)

【10月27日日曜日】
承認大会(5人チーム大会)
@弁天町GBさん(大阪府)

【11月10日日曜日】
企画大会
@伊賀にんにんボウルさん(三重県)

第一弾 「酵素って本当にきくのか?!」ダイエット検証会②
カテゴリ: 美容

おはようございます
元気いっぱい堀内です!
うぇ~~~いうぇ~~~いヾ(´▽`)

まぁ寝不足なんだけどね(笑)
それでも元気っていいこと

ということで2日目のご報告





堀内

体重は・・・
500MG減ってまして
●9.5KGになってました
うーん、簡単には戻ってくれない(笑)
今日もちゃんと朝ごはんは酵素をいただきました(´∀`*)
私も牛乳に混ぜようかな(笑)あっさりしすぎてw

晩御飯は食べる時間がなくて・・・

20170809090222736.jpg

これ4つ(笑)
カロリーたけぇ
あ、決してこれはダイエットなどのためではなくほんとに時間がなかったんです・・・
あとさすがに夜お腹空いたんで
0キロカロリーの寒天食べました・゜・(ノД`)・゜・
今日はちゃんと食べたい

゚・✿ヾ╲(。◕‿◕。)╱✿・゚:✲:

ブログを読んだ従姉妹から
低血糖についての知識とタンパク質についての助言をいただきましたよっっ

特に持病がない場合、低血圧の人は低血糖になり易いということで・・・
症状的には
自律神経症状発汗・頻脈・手足の震え・動悸・不安感・空腹感
普通にこれはよくあって
ツイッターやブログを見てた人は覚えてると思うんですけど
座っててめまいとか、暑くなったり寒くなったりする、とか、手が震えるとかそういうことをちょいちょい書いてたと思うんですよね
で、なにか食べたら治るっていう・・・

それがこの症状ではないかとは思ってます

中枢神経症状頭痛・かすみ目・集中力の低下や錯乱・脱力、眠気(生あくびなど)・めまい・疲労感・ろれつが回らない・ものが二重に見える・意識障害、低血糖昏睡


になるみたいで
生あくびや集中力の低下は自覚があるんだけど
それ以上はないのでまだ大丈夫だと思ってる( ̄∀ ̄)
最近血圧もようやく上が100乗るようにはなってきたし
少しずつ改善していけばいいけど

そうなった時にはあまり急激に血糖値をあげない
低GL値っていうヨーグルトとかがいいっていう・・・

まぁそのほうがダイエット的にもいいし
ドカ食いもしなくなるから健康にもいいという。。。
こういう知識があれば
しんどいからって急に甘いもんめっちゃ食べたりとかもなくなるからいいよね!!
助かる

あと、アスリートは
体重×グラムのタンパク質の補給をしないといけないらしい
筋力が落ちちゃうんだって
むずかしい・・・・
毎食前に豆乳を飲むのがいいらしいけど
手軽にプロテインでいいっていうことです(笑)
朝昼晩、20Gずつがいいっていういとこの話・・・
従姉妹なにもの
何がいいのかな・・・
ちょと調べてみる(´∀`*)

ちなみに昨日のエステ報告はこちら





お手伝いレディ~

なんと・・・体重が・・・

20170809085743859.jpg

2Kg減(°д°)

すっご!!
すっごいわ、おい!(笑)


【報告メッセージ】
夜はツナとほうれん草のナポリタンもどきを作りました~
ボウリング終わってからはお腹すいたけど綾鷹とカカオ70%のチョコを食べておしまいっ(´∀`*)

20170809090901952.jpg

睡眠の質を見るために睡眠アプリもダウンロードしましたっ

キャベツにトウモロコシ混ぜて、それに豆腐(コンビニサイズ)1丁と納豆1パック
これ全部セブンイレブンで揃えられるんですけど、200円くらいかな?1人前!
結構お腹いっぱいになりますよっ

今日は夜、ご飯を食べなくちゃいけないからまた体重増えちゃうかも知れないです


ということです!
堀内はそもそもなかなか家に帰れないので
作れるかどうかわからないけど
是非、コンビニが近くにある方やちょっと興味のある方はやってみてください

で、夜食べ過ぎちゃうかもっていうことだったんで
薬局でカット系の強力なやつを是非、とおすすめしておきましたっ(´∀`*)
毎日そればっかりのんでたら身体が栄養不足で食べた時に全部吸収しちゃうからダメだけど
そういう週1日のうちの1食くらいは全部カットしてくれてもいいんじゃないかと思ってます
効果あったら教えてもらおう( ̄∀ ̄)ニヤ

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Edit / 2017.08.09 / Comment: 2 / TrackBack: 0 / PageTop↑
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